|
Om niet ziek te worden adviseert de Ayurveda rust, regelmaat en ritme en dit dan afgestemd op je constitutie. Ook gezond eten (let op het woordje gezond, dat verschilt van persoon tot persoon!) zelfwaardering staat hoog in het vaandel. Maar wat nu wanneer je toch ziek wordt? Wat moet je dan? De Ayurveda ziet voeding als bepalende factor voor lichamelijke en geestelijke gezondheid. Net zoals wijzelf zijn opgebouwd uit de natuurelementen (zie figuur 3), zo is onze voeding dat ook. Dit is kort weergegeven in de figuur 4. Dieper gaan we hier niet op in, omdat de voedingsleer van de Ayurveda erg ingewikkeld is. Het beste kun je hiervoor naar een ayurvedische arts.
Figuur 4: smaken
Naast voeding speelt ook je levenshouding een grote rol, de pathya. In de ayurvedische klinieken in India zal hier erg veel aandacht aan worden besteed.
Ayurvedische massage (abhyanga)
Hiervan zijn er twee soorten: een ‘gewone’ massage die een ieder in korte tijd kan leren en een vakkundige massage waar een opleiding voor vereist is.
De udvartana (speciale modderpakking)
Hiervoor worden poeders afkomstig uit de zandlagen van Noord-Indiase rivieren. Ze bevatten veel mineralen en hebben een reinigende werking. Deze poeders worden vermengd tot een warme pasta en dan over je heen gewreven. Vervolgens word je ingepakt met dekens, zodat je gaat zweten. Na een bepaalde tijd word de pasta verwijderd en word je met warm water afgespoeld. Deze behandeling wordt vooral toegepast bij huidklachten en stress.
De navarakizhi
Dit is een behandeling met rijstballen. Hierbij word rijst gekookt en samen met speciale kruiden in speciale katoenen lappen gebonden. Vervolgen worden deze ballen een tijdje in zacht kokende melk gezet. Daarna word de patiënt behandeld. Dit gebeurd door middel van wrijving en korte tikjes. Deze behandeling wordt vooral gebruikt om onze huidlagen te behandelen.
De sirodhara
Hierbij wordt door middel van een katoenen sliertje uit een kruik dat boven de liggende patiënt hangt een vloeibare substantie over de patiënt zijn hoofd uitgegoten gedurende 30 tot 60 minuten. Deze substantie kan een bepaalde olie of een bepaalde melksoort zijn. Deze behandeling wordt vaak toegepast bij hoofdpijnklachten, hoge bloeddruk, stressklachten en moeheid. Daarnaast reinigt het ook onze geest.
Afbeelding 5: De sirodhara
De sirovasti
Bij deze behandeling wordt een katoenen lap rond het hoofd van de patiënt gebonden. Vervolgens word er een soort leren koker op het hoofd van de patiënt gebonden, waarin vervolgens olie in wordt gegoten, welke door de koker een tijdje op het hoofd blijft staan. De lap voorkomt dat de olie over het gezicht van de patiënt druipt. Deze behandeling wordt vooral gebruikt bij vata-ziekten (een van de drie dosha’s), oorpijn, oorsuizen en doofheid.
De nasya
Deze behandeling draait om inhalatie. Hiervan bestaan er drie soorten welke afgestemd zijn op de meest dominante dosha van de betreffende persoon:
• Virechana nasya bij kapha klachten (bijv. hoofdpijnen, keelaandoeningen, epilepsie)
• Brimhana nasya bij vata- en pittaklachten (bijv. migraine, oogziekten)
• Samana nasya voor diverse aandoeningen
Men gebruikt voor deze behandeling olie, boter afkooksels van kruiden. Het verschil zit hem in de soort olie, boter en afkooksel die gebruikt wordt. Een ayurvedische arts zal de dosering en samenstelling vast stellen. Ook de tijden waarop men moet inhaleren verschilt van persoon tot persoon. Het inhaleren gebeurt door middel van een pipetje.
De Pancha Karma
Dit is een reinigingskuur niet bedoeld voor genezing maar voor vernieuwing en reiniging. In India duurt deze kuur 14 dagen waarnaar deze wanneer nodig verlengd kan worden met elke keer stappen van 7 dagen. De hele kuur duurt maximaal 42 dagen.
Er worden 5 behandelingen uitgekozen welke afgestemd zijn op de patiënt. De patiënt ondergaat meerdere behandelingen per dag met zogenaamde uitrustdagen waarop geen behandelingen worden gedaan ertussen.
In Nederland is zo’n lange kuur niet mogelijk (door verplichtingen en verantwoordelijkheden) en wordt het vaak een korte, maar erg intensieve kuur. Een kuur bestaat meestal globaal hieruit:
• Een persoonlijk voedingsadvies
• Diverse massages
• Diverse geneeskruiden
• Afhankelijk van de persoon wordt er ook gevast.
Niet alle behandelingen werden hier beschreven. Ik heb alleen de meest voorkomende genoemd.
Gebruik gemaakt van de volgende bronnen:
| 
